Min tilgang til terapi
Jeg ser det som min fornemmeste opgave at skabe en relation, der gør det muligt, at du føler dig tryg, mødt og samtidig udfordret, så du kan møde dig selv så ærligt og dybt som muligt, for det er hér, du finder det, der står i vejen for din trivsel og din glæde. Jeg møder dig lige dér, hvor du er, og hjælper dig med at finde vejen ind igennem det tågede land og derhen til, hvor du gerne vil være.
Jeg arbejde meget her og nu-orienteret. Udgangspunktet kan være samtalen, en afspænding eller en lille meditation. Den terapeutiske proces beror på den ID Terapeutiske form, som er beskrevet herunder. Dvs. at det er dig og det øjeblik, vi mødes i, der bliver afgørende for hvilken/hvilke psykologiske vinkle/r (læs mere hér) , der vil være på processen og hvilke metode, der kommer i spil.
Af metoder anvender jeg naturligvis samtalen. Kroppen og kropsterapi spiller ligeledes en central rolle i sessionen, da kroppen er den direkte vej til nuet og det, der er: sandheden. Kroppen husker alt, så den bliver tit vejen til det fortrængte – det ubevidste. Drømme og tegneterapi kan være andre veje til det ubevidste, og er derfor også metoder, jeg kan inddrage. Desuden er meditation ofte en del af terapien, hvis du ønsker det, da denne tillader dig at komme i en dybere kontakt med dig selv og det, der ligger dig på hjerte eller står i vejen for det. Endvidere vil jeg som regel invitere dig til at komme i gang med at træne din opmærksomhed og sindet gennem en regelmæssig meditationstræning, da der er stor evidens for denne disciplins betydning for generel psykisk sundhed og velvære (se Mindfulness). Du får gratis adgang til mine lydfiler.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening og arbejder ud fra foreningens givne regler og etiske ramme. Jeg har tavshedspligt.
